我知道苹果、梨等都有丰富的营养,葡萄的营养价值有哪些?

威斯尼斯人58404,病情描述:我知道苹果、香蕉、梨对人体都有很丰富的营养价值,但是葡萄的营养价值我还没了了解,挺喜欢吃葡萄的,请问葡萄的营养价值有哪些?

首先,葡萄的含糖量是非常高的,以葡萄糖为主,而且含糖量高达10%-30%。另外,葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃,葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,对神经衰弱、疲劳过度大有补益。而且把葡萄晒成葡萄干,对妇女、儿童和体弱贫血者有很大的好处。

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