威斯尼斯人官网少食才健康

威斯尼斯人官网,有人说,生活最本质的东西就是“吃”和“睡”,吃的重要性不言而喻。人们常说“人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌”,这里强调的就是一个“吃”字。在我们的传统思维中,吃得饱、吃得好就是幸福日子,尤其在缺吃少粮的时代,“能吃饱饭”成了天底下最幸福的事情。事实上,有人常常夸耀自个吃过山珍海味,天上飞的、地上跑的、水里游的都吃过,神情中的那种满足感和幸福感直冒泡,旁人也是一副极其羡慕的表情,觉得人家过的日子就是比自己幸福。

然而,突然有一天,有个叫盛紫玟的人猛不丁地跑出来告诉你:“少食才健康,才幸福。”你会有什么样的反应?是不是有一种被当头棒喝的感觉?也许,你心头会很不爽,觉得这人在胡说八道,是故弄玄虚,故意跟人作对,甚至很想一把抓住这个人,看看他到底是何方神圣。

现在笔者就告诉你,盛紫玟是“人类少食健康工程”发起人,“123生命工程”俱乐部创始人,北京大管家健康科技发展有限公司创办人,被誉为是最“接地气”的全民健康“代言人”。他生于饥馑时代,人生遭遇跌宕起伏,感人生之无常,叹生命之可贵,20余载游历名山大川,寻师访友,遍涉易、道、儒、释、医、武、哲,落脚于生命科学。据称,为了配合全球呼吁保护地球的声音,为了在减少资源浪费的工程中做一份贡献,为了让更多的人能够拥有健康、享受健康,他曾身体力行辟谷21天,听上去像个传奇。

盛紫玟不仅以辩证的观点,热爱生命的姿态,首倡“少食健康”工程,还希望把“少食”的生活理念传播给更多渴望健康的人,帮助人们提高生命品质,于是,便有了眼前这本养生保健书籍《少食健康》(科技文献出版社2014年5月第1版)。作者在书中介绍,人们通过有意识地控制和减少饮食数量,可以达到改善体质、减轻疾病、获得健康的目的,从而向世人展示贴心的饮食智慧。

作者经过20余年潜心研究和亲身实践,在“饮食方式”上打开了一条新路。他认为,我们不要总盯住疾病本身,更要从根源入手,少吃点,更健康!《少食健康》一书全方位、多层次、广角度地讲述了:“吃不仅是为了吃饱,还是一段品味美食、品味人生的过程。”竭力让每一位老百姓从中受益。

其实,纵览全书,作者全部的文字,无疑都在回答两个问题:一是“为何少食”,二是“如何少食”。

作者认为,“很多病都是吃饱撑的”。我们经常看到父母一边督促孩子不停地吃,一边又嫌孩子上课注意力不集中;女性朋友们一边高喊口号:吃饱了才有力气减肥,一边在吃力地减肥;孩子们一边拼命地给老人夹菜,一边又唠叨老年人反应慢;商务和职场人士一边在酒桌应酬上满脸堆笑,一边又在家里喝中药调理……
生活中的这些场景都实实在在地警醒我们:“吃饱撑的!”

确实,在如今这个“饱食”的时代里,各种疾病纷涌而至!由超重和肥胖引起的高血脂、高血压、高血糖、冠心病、脂肪肝等慢性非传染病患病率在全球持续提升。这些疾病的产生和“流行”与饮食习惯有着必不可分的关系,如今人们已不再为了食物而忧虑,然而却慢慢成了食物的奴隶。暴饮暴食、贪吃、酗酒,口味过重,什么东西都想尝试食用,殊不知在满足食欲和好奇心的同时,这些不好的习惯已在我们心里和身体上埋下了“疾病的种子”。由此可知,很多“病”都是吃饱“撑”的。也正因如此,“少食”成为一种良性选择。

事实上,古人早就发现,适度减少食量,对身体的健康、长寿都非常有益。谚语说得好:“吃饭省一口,活到九十九。”俗话也说:“有钱难买老来瘦。”都不是没有道理。而且调查资料显示,体形肥胖的老年人要比身体偏瘦者寿命短3-5岁;90岁以上的老人中,80%都有少食的习惯。这些“经验”和数据都告诉我们少食对健康的重要性。

明白了少食对健康有益无害,那么到底该“如何少食”?作者强调,少食也不是倡导绝食,它是一种积极主动,有节制的行为习惯,每天少吃一点,少吃一顿,从而让我们的身体慢慢地适应少食的状态。当然身体力行的同时,也要劝阻他人少食,让身边的人少吃一点也是一种爱。少食也是一种修心养性的境界。

“想健康,少吃点;少吃点,更健康”,这就是作者想传递给我们的生活理念。也许我们可以遵循这样的理念,去尝试一下“少食生活”,说不定真能有所收获。

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