吃草莓有什么好处 介绍吃草莓的好处 盘点5类"莓"水果功效

威斯尼斯人官网,吃草莓有什么好处 介绍吃草莓的好处 盘点5类"莓"水果功效。相信很多伙伴都很喜欢吃草莓这种水果吧!那么大家知道吃水果有什么好处呢?下面养生网小编就为大家介绍一下吃草莓的好处,快来看看5类"莓"水果功效!草莓、蓝莓、蔓越莓……它们可不只是有酸酸甜甜的可爱滋味,据营养学家研究发现,莓类水果营养价值非常高,值得每天食用。莓类中含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘;还含有对抗坏胆固醇的成分,有助于防治高血脂和心脏病。同时能帮助排出体内毒素及多余脂肪,对减肥很有帮助。不同莓类,其健康疗效各有不同。1、“草莓”美白冠军草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用,对人体有裨益。国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50~100mg,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

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